Diyet Lifi
Diyet lif, İnsan ince bağırsağı tarafından sindirilemeyen ve kalın bağırsak tarafından sadece kısmen sindirilebilen gıda maddesi. Lif, kabızlığı hafiflettiği ve önlediği, kolon kanseri riskini azalttığı ve plazma kolesterol seviyelerini ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini azalttığı için diyette faydalıdır. Lif ayrıca mide boşalmasını yavaşlatır ve tokluğa katkıda bulunur. Tam tahıllar, sebzeler, kuruyemişler ve meyveler iyi kaynaklardır. Ayrıca bakınız beslenme.