Pranayama

pranayama, (Sanskritçe: "nefes kontrolü") Hint felsefesinin Yoga darshan (sisteminde), talibi mükemmel bir konsantrasyon hali olan samadhi'ye götürmeyi amaçlayan sekiz aşamadan dördüncüsü. Pranayamanın öncelikli amacı, solunumu zahmetsiz ve eşit bir ritme indirgemek, böylece bireyin zihnini bedensel işlevlere olan dikkatinden kurtarmaya yardımcı olmaktır.

Yoga, çoğu Hindu felsefesi gibi, dört bilinç durumunu kabul eder - uyanıklık, rüyalı uyku, rüyasız uyku ve kataleptik bilince benzeyen bir durum - her birinin kendi solunum ritmi vardır. Yogi, solunumun normal uyanıklık durumundan daha yavaş olduğu bilinçsiz durumların simülasyonunda her solunumu mümkün olduğunca uzatarak, sonuçta bilinç kaybı olmadan bir durumdan diğerine geçmeyi öğrenir.